西宮市にある鍼灸院
“肩こり改善”の治療が得意なよしゆき鍼灸院の松本です！
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「ストレスで疲れがとれない」「何をしても元気が出ない」
そんな状態が続いていませんか？
実は、強いストレスや慢性的なストレスが、体の中のミトコンドリア（細胞のエネルギー製造工場）を傷つけている可能性があります。
さらに、ストレスは自律神経やホルモンバランスを乱し、悪循環を生む要因にも。
今回は、ストレスと体の深い関係をひもときながら、「回復のヒント」についてもご紹介します。
ストレスがかかると、体の中では「コルチゾール」などのストレスホルモンが分泌されます。
この反応自体は必要なものですが、慢性的に続くと問題です。
つまり、ストレスを放置すると“細胞レベルで疲弊”していくのです。
ストレスが続くと、体は「戦闘モード（交感神経優位）」に入りっぱなしになります。
その結果、次のような悪循環が起こります：
→ これらすべてがミトコンドリアを弱らせる要因になります。
当院では、ストレスによる体の乱れを以下の方法で整えています。
🧘♀️ 回復のカギは「オンとオフの切り替え」
今の時代は、常に気を張りつめ「オンになりすぎている」方がとても多いです。
しかし、本当にエネルギーを生み出すのは、「リラックスしているとき」。
呼吸が深くなり、内臓がゆるみ、ホルモンが整い、ミトコンドリアが回復し始めます。
だからこそ、
「交感神経優位 → 副交感神経優位」への切り替えスイッチがとても大切。
ストレスは見えにくいものですが、体の奥深くで「細胞レベルの疲れ」を生んでいます。
自律神経とホルモンの乱れが重なると、ミトコンドリアの働きはどんどん低下してしまいます。
でもご安心ください。
整える方法は確かにあります。
よしゆき鍼灸院では、鍼灸・運動・生活習慣サポートを通じて、「あなたの中の回復力」を引き出すお手伝いをしています。
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西宮市にある鍼灸院、肩こり改善の施術が得意な鍼灸院の院長 松本でした。
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