甲子園口にある鍼灸院
“肩こり改善”の治療が得意なよしゆき鍼灸院の松本です！
西宮市で鍼灸院をお探しの方は
「西宮市甲子園口でオススメの鍼灸院をお探しの方へ」をご覧ください。
最近、「なんか疲れやすい」「頑張ってるのに成果が出ない…」って思うこと、ありませんか？
僕も昔はそうでした。何ごとも一生懸命にやらないとダメだと思ってたし、「やるなら全力！」みたいな感じでずっと突っ走ってた時期がありました。
でもね、あるとき気づいたんです。
**「がんばりすぎると、逆にうまくいかないこともあるんだな」**って。
そんなときに出会ったのが、『し過ぎない練習』っていう本。
この本では、「やりすぎない」「頑張りすぎない」っていう視点で、どう日常を整えていくかが書かれてます。
たとえば――
…っていうような話が、やさしい言葉で書かれてて、すーっと心に入ってきました。
これは、当院の鍼灸や運動指導でもすごく大事にしていることです。
たとえば肩こりの人、腰がガチガチの人って、ほとんどが「無意識に力が入りすぎてる」んですよね。
だから、まずは力を抜くこと。がんばるより、「ゆるめる」「ほどく」ことを意識したほうが、体って本来の力を発揮してくれるんです。
施術のあとにお伝えしてるエクササイズも、がんばってやるより「気持ちいい範囲で」「簡単にできる」がポイントです。
そのほうが、実は回復も早いし、続けられるんですよ。
「脳マネジメント」っていう考え方にも、この本はすごく通じてて。
脳もね、がんばりすぎると逆にパンクしちゃうんです。
ひらめきって、リラックスしてるときにふっと出てくるものだったりする
。
お風呂とか、散歩中とか、ぼーっとしてるときに「あっ！」ってなること、ありません？
これってまさに「し過ぎない」からこそ、うまく回ってる状態なんですよね。
だから最近は、「どこまでやるか」よりも「どこで止めるか」を意識するようにしています。
がんばりすぎない。
詰め込みすぎない。
考えすぎない。
そして、「ちょっと余裕がある」くらいで止めてみる。
この感覚が、自分のペースを守るうえですごく大事だと思うんです。
『し過ぎない練習』は、がんばりすぎてちょっと疲れちゃった人に、そっと「もう少し肩の力を抜いても大丈夫だよ」って言ってくれる本です。
身体のこと、心のこと、脳の使い方。
どれも共通してるのは、「無理せず、自然体がいちばん」ってこと。
あなたも今日からちょっとだけ、がんばりすぎない自分を許してみてくださいね。
身体も心も、意外とそのほうがうまく回り出しますよ。
質問など、気軽にお問い合わせフォームかLINE公式からご連絡頂けると嬉しいです！
西宮市にある鍼灸院、肩こり改善の施術が得意な鍼灸院の院長 松本でした。
【公式LINEの登録】
