西宮市甲子園口駅近く“肩こり改善”の治療が得意なよしゆき鍼灸院の松本です！
西宮市甲子園口駅で鍼灸院をお探しの方は
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治療家となり色々な方々を診させて頂きました。
16年で、のべ人数としては8万人以上は関わらせて頂いたかと思います。
その中で、やはり良くなる方と変化がなかなか出ない方には法則があるのを感じます。
法則の1つとしては、今まで一貫してお伝えしていますが、動くことです！
治療に依存するだけでなく、自分の身体を使うことで健康になって行く仕組みを活用するということです。
もう1つは、心の在り方です。
治療を受けていても、「どうせ自分の症状は良くならない」と思って施術を受けられる方は、良くならないと思っているので、身体はその通りになって行きます。
基本的にこのような方は、治療に依存されて来られる方に多いです。
人は心に思った通りに身体も人生も変化するので、心のあり方は全てにおいてとても重要になります！
これらの法則は、今の身体の状況を良くする、悪くするだけでなく、その方の生きて行く人生にも関わることになります。
今回のお話は、皆さんがより良い人生を育みたいと思い、人生観の参考になれば幸いです。
「マインドセット」とは、考え方や物事の見方の「癖」のようなものを意味します。
生まれ育った環境や先天的な性質、時代背景、経験によって形成され、信念や心構え、価値観、判断基準にもマインドセットが影響を与えています。
そして、このマインドセットが変化をすることで個々の行動を変えることが出来ます。
例えば、ダイエット！ 目標を持っていつまでにこうなりたいと思い行動することで、身体が変化し、達成感から気持ちや心の状態も変化し、それ以降の行動も変わって行くということです。
また、マインドセットの変化は、少なからず周囲にも影響を与えます。
例えば、ポジティブな人とネガティブな人、それぞれと会話しているときに抱く感情をとその後の自分への影響を考えてみて下さい。
ポジティブな思考や言葉を受け取った後には、自分もポジティブな気持ちを持って物事に取り組みたくなったという経験はあるのではないでしょうか。
マインドセットには大きく分けて2つの種類があります。
それぞれの特徴を見てみましょう！
固定マインドセット（Fixed Mindset）
固定マインドセットはフィックスドマインドセットとも呼ばれ流もので、成長マインドセットとは真逆の思考を指します。「自分の能力は経験や努力によって向上出来ない」というように思考が硬直、固定化されてしまします。
固定マインドを持つ人は、目標を達成するまでの間に障害が生じると、不正やごまかし、出来ない理由を人や環境のせいにして正当化したり、自分より劣る人間を探したりと課題解決につながらない行動に走りやすくなります。
成長マインドセット（Growth Mindset）
成長マインドセットはグロースマインドセットとも呼ばれ、このマインドセットがある人は、「自分の能力は経験や努力によって向上できる」という思考から積極的に挑戦し、自主的に努力する傾向があります。
成長マインドセットを取得すると、集中力や忍耐力が向上し目標を成し遂げられるようになります。
なので、目標を達成するまでの間に生じる障害にも対応できるようになります。
マインドセットは、仕事、学習、人間関係など、さまざまな面で成功や幸福感に大きな影響を与えます。成長マインドを持つことで、困難を乗り越えたり、新しいスキキルを習得したりする可能性が高まります。
自分のマインドセットを意識し、必要に応じて柔軟に変えることで、より良い結果を得ることが出来るでしょう！
対応方法ですが、まずは自分の今の環境や状況を受け入れましょう！
問題が起きているという現象を、「なぜ、自分はいつもこんなに不幸が…」などを思っていると何も先には進みません。
それに対して、どうのこうのではなく、まず、今の自分の状況はこうであるという事実を認識しましょう！
そして、それを改善するにはどうすれば良いのか？
について考えます。
ここでのポイントは“考えすぎない”です。
人は改善策を考えるときに、これは自分には無理、めんどくさい、これをするとこんなことが起きるので出来ないという出来ない理由を考えます。
本当に問題を解決することと、出来ない理由を通すことどちらが重要なのか？です。
以外に問題を解決する方法を行うこと障害をクリアすることは出来たりします。
※この辺りのこと過去のブログ「メンタルが落ち込んで上手くいかない方へ」書いていますのでご参考に！
あとは、完璧を求めないです！
まずは、目的に向かって行う行動がわかったのであれば、完璧ではなく60点、いや20点でいいので、行動を行うことを始めましょう！
行動を行った、出来た！という事実から始めていくと成長マインドセットへの変化の土台となります。
まずは動くところから始める、精度を上げるように行っていきましょう！
身体も、人生も変化していきます。
僕も、学生時代は固定マインドの否定的な人間でした。
それから少しづつの成功体験と色々なことを勉強し出来るかもというところから、器械体操復帰を目指して雇われ鍼灸院の院長を辞めて、独立して器械体操の練習を始めました45歳のことです。
しかもこの時は、股関節は怪我で思う通りに動かず、年齢的に体力も落ち関節も固くなって、周りからはムチャと冷ややかな意見を頂いたこともあります。
もし、ご自身のお身体のお悩み、他にもお悩み事などあればお話し頂ければと思います。
【ご連絡】
体験施術は30分2000円で行なっています。
昔、来院したけど…という方でも構いません。
よしゆき鍼灸院は、あなたの思いを受け止めれるように、日々進化してお待ちしております。
質問・施術予約に関するお問い合わせも行なっていますので、お気軽にお問い合わせフォームかLINE公式からご連絡ください！
西宮市甲子園口駅で、肩こり改善の施術が得意な鍼灸院の院長 松本でした。
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