西宮市にある鍼灸院
“肩こり改善”の治療が得意なよしゆき鍼灸院の松本です！
西宮市で鍼灸院をお探しの方は
「西宮市甲子園口でオススメの鍼灸院をお探しの方へ」をご覧ください
当院では、施術の流れの中や、施術終了後にセルフエクササイズをお伝えします。
例えば、坐骨神経痛などを伴う脊柱管狭窄症の方には臀部のストレッチ、ストレートネックの方には胸椎の可動性を上げるエクササイズなどです。
※エクササイズの効果についてのブログ記事「猫背改善のエクササイズを提供する鍼灸院」をご参考に！
ただ、お伝えはしていますが、エクササイズを継続したり、エクササイズの種類を増やして行なっている方は、かなり少ないです。
施術を受けるだけで身体は良くなると思われる方が多いので、継続してエクササイズを行うのは難しいかもしれませんが、身体の不調を改善し良い状態を継続したければ、身体の関節の可動性を上げたり、ツボなどを刺激して気や血の流れを作る習慣が絶対的に必要です！
何もしないで、不調を改善して元気でいたいと思うことは、年齢を重ねるとかなり厳しいと思ってください。
※過去のブログ記事「健康になるためのリテラシーとは？」にこのこと書いていますので、ご参考に！
エクササイズをお伝えしても、「どんなものだったのか？」「どうすれば良かったか？」など忘れてしまったり、やり方があやふやになったりするので、行えなかったりします。
なので、エクササイズやストレッチ、ツボの場所や効能などを動画にして、それが見れるサイトを作りいつでも確認できる様にしました。
※写真をクリックすると動画が見れるようになっています。
このサイトの動画も数を増やしたり、症例 (肩こり・腰痛など)に対応する動画の組み合わせを提供しています。
動画を見れる様にしても、これもまた、活用できる方は少ないです。
「落ち着いたら見よう！」「あとで見よう！」や、動画を見ても「後でやろう！」などの気持ちが行うことが出来ません。
なので、Googleのスプレットシートを活用して、実際に行なったエクササイズをチェックして、痛みなどの症状があれば、それを数値化して記入してもらいます。
そのシートは僕も確認するので、経過についての状況を説明したりアドバイスを入力して、状況の改善をサポートします！！
また、このシートには、入力した数値をグラフに変換して確認出来ますので、ご自身の状況が客観的に確認が出来ます。
ちなみに、このチックシートは「動画見放題」のサービスを受けている人以外にも、よしゆき鍼灸院のサービスを受けている方にお渡しします。
月額制のサービスを受けていて月一回の施術に変更した方などは、ご自身の身体の状況を確認して、来院して施術を受けるタイミングをはかる指標にすることに活用できます。
また、施術を受ける指標以外にも、ご自身のダイエットを行なっているや、トレーニングを行なってパフォーマンスを上げようとしているという方にも活用出来ます。
下記のコメントは継続してエクササイズを行なってくれている方のお声です！
継続して行なっている方は、施術を行なっているだけではない症状の改善を感じることが出来ます！
本当にご自身の身体の状態を変えたい方は、参考にして頂ければと思います。
「動画見放題」のサービスは月額2,200円で受けることが出来ます。
費用はカード引き落としとさせて頂いています。
決済の確定した方に、動画のサイトのURLとそこにログインできる「パスワード」をお送りします。
興味のある方は、気軽にお問い合わせフォームかLINE公式からご連絡頂けると嬉しいです！
西宮市にある鍼灸院、肩こり改善の施術が得意な鍼灸院の院長 松本でした。
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