西宮市にある鍼灸院
“肩こり改善”の治療が得意なよしゆき鍼灸院の松本です！
西宮市で鍼灸院をお探しの方は
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年齢を重ねて動けなくなるってイメージつく方いますでしょうか？
僕も、高齢の方の往診で対応なども行なっていますが、過去に運動も行なっていて運動パフォーマンスが高い方でしたが、今では歩くことに不安が出たり、しゃがみ込んで畳に寝れる状態になることが出来なくなっていました。
なぜ、このようなことが起きるのでしょうか？
40歳を過ぎると、関節が硬くなったり、動きにくくなったりしてしまいます。でも、これは年齢のせいだけではなく、普段の体の使い方が影響していることも多いんです。
そこで今回は、関節をしっかり動かすことの大切さと、エクササイズのお話しをします！
関節が硬くなると、動きが悪くなるだけでなく、肩こりや腰痛、膝の痛みの原因にもなります。特に、背骨の柔軟性は全身の動きに大きく影響し、姿勢や内臓の働き、自律神経のバランスにも関係してきます。
背骨には、脳からつながる**脊髄（せきずい）**が通っていて、そこから体のあちこちに神経が伸びています。だから、背骨の動きが悪くなると、こんな影響が出ることも…！
背骨からの状態が悪くなると内臓や自律神経に影響が出てくるので、メンタルや脳の思考の低下にも影響しホルモンの分泌にも関係して身体が思い通りにコントロール出来なくなるのです。
関節を元気に保つには、ちょっとしたエクササイズを習慣にするのがポイント。
当院では、背骨・股関節・肩関節をスムーズに動かす簡単なストレッチを患者さんにご紹介しています。
ポイントは簡単な動きで関節を動かすようにするということです！
関節の動きは、日々のちょっとした意識で変わります！
「最近動きが悪いな…」と感じている人は、エクササイズを行うことを試して欲しいです。
当院ではエクササイズ動画を提供し、患者さんが日々のセルフケアを行えるサポートも行っています。
※動画サポートのブログ記事「よしゆき鍼灸院の動画見放題のコンテンツの効果について！」を参考にして下さい。
関節をやわらかく保つことで、姿勢の改善・痛みの予防・代謝アップなど、嬉しい変化がたくさんありますよ！
毎日少しずつ取り入れて、年齢に負けない元気な体をつくっていきましょう♪
このような問題にお悩みの方や治療に興味のある方は、気軽にお問い合わせフォームかLINE公式からご連絡頂けると嬉しいです！
西宮市にある鍼灸院、肩こり改善の施術が得意な鍼灸院の院長 松本でした。
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