西宮市にある鍼灸院

“肩こり改善”の治療が得意なよしゆき鍼灸院の松本です！

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✅ はじめに

「なぜ、こんなに疲れやすいのか？」
「病院で検査しても“異常なし”なのに、体調が悪い」
こうした“原因不明の不調”に悩む方が増えています。

 

 

 

 

医師・寺田武史さんの著書『なぜ、人は病気になるのか？』では、こうした慢性的な身体の不調には明確な“根本原因”があると語られています。

 

 

 

 

 

今回はその内容をもとに、よしゆき鍼灸院で実践している「鍼灸・運動・生活習慣の改善」を組み合わせたアプローチをご紹介します。

 

 

 

 

🧩 病気の5つの根本原因

 

1. 慢性炎症（上咽頭炎・腸の炎症・脂肪肝など）
2. 低血糖（血糖調整の乱れで疲労や眠気）
3. 睡眠不足（ホルモン分泌や肝臓機能の低下）
4. ストレス（自律神経が乱れ、免疫力も低下）
5. 運動不足（代謝やホルモンバランスの悪化）

 

 

 

 

さらに、これらに関連する「ミトコンドリア」「神経伝達物質」「ホルモン」の不調が、体調不良の裏に隠れています。

 

 

 

 

🔧 改善のカギ①：鍼灸で自律神経と内臓機能を整える

 

慢性的な炎症やストレスによる不調は、**東洋医学では「気血の巡りの滞り」や「五臓のアンバランス」**として捉えます。

 

 

鍼灸によって：

• 胃腸や肝臓などの内臓機能の調整
• 自律神経のバランスをとる
• 副腎疲労のケア（ホルモンの再活性）
• 睡眠の質向上（副交感神経優位へ）

 

 

 

 

などが可能です。特に「なんとなく不調」という未病の段階に最も効果を発揮します。

 

 

 

 

 

 

🏃 改善のカギ②：身体を“本来の動き”に戻す運動

 

現代人の多くが、座りっぱなし・歩かなすぎ・身体を使わなすぎ。

運動不足は、血糖の調整、代謝、ホルモン分泌に影響します。

 

 

 

 

 

よしゆき鍼灸院では、鍼灸施術後にエクササイズを行い、

 

• ミトコンドリアの活性化（細胞のエネルギー回復）
• 筋肉を適度に動かし血糖を安定化
• 呼吸法によって副交感神経を優位に

 

 

 

という「身体の内側から整える動き」を取り入れています。
無理のない範囲から、遊びながら動くことがキーワードです。

 

 

 

 

🥗 改善のカギ③：生活習慣の整え方3選

 

1. 腸と肝臓にやさしい食事を
   　→ 発酵食品、食物繊維、過剰な糖質の見直し。
2. 副腎と自律神経を守る休息法
   　→ 夜のスマホ・照明を控え、寝る1時間前は“交感神経オフ”時間に。
3. ストレスを“リセット”する習慣
   　→ 自然の中で過ごす、遊び感覚の運動、深呼吸・瞑想。

 

 

 

 

これらはすべて、「ミトコンドリア」「神経伝達物質」「ホルモン」の働きを守ることにつながります。

 

 

 

 

 

 

🔚 まとめ：あなたの体には「治る力」がある

寺田武史さんの言葉を借りれば、「病気とは、身体からの警告信号」です。
それを薬でただ抑えるのではなく、根本の原因に気づき、自分の生活を見直すことが“本当の回復”の第一歩です。

 

 

 

 

よしゆき鍼灸院では、鍼灸と運動を組み合わせながら、身体が本来持っている「自然治癒力」を引き出すお手伝いをしています。

 

 

 

 

 

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