甲子園口にある鍼灸院

“肩こり改善”の治療が得意なよしゆき鍼灸院の松本です！

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先日、むち打ちの症状がかなりつらくなってしまったという新患の方が、当院に来られました！

 

 

 

その方は、僕のLINE登録してくれた方にプレゼントしている“身体を動かすことの重要性”と伝えた動画を観てくれて、肩の動きをつけるエクササイズをやってみたところ、「少し楽になった」と感じたそうです。

 

 

そこで「動くことで症状は改善するんだ！」ということを感じ、実際にカウンセリングに来てくださいました。

 

 

 

 

動かさないことで起こる“負の連鎖”

痛みがあると、「動かすのが怖い」「悪化しそう」と感じてしまいがちですが、
実は動かさないことで、以下のような悪循環が起こります：

 

 

• 関節や筋肉の可動域が狭くなる
• 血流が悪くなり、回復力が落ちる
• 脳が「動く＝痛い」と誤って学習してしまう（恐怖回避思考）

 

 

このような状態になると、回復できるはずの身体が、逆に「痛みを覚えたまま」になってしまうのです。

 

 

 

「痛いときこそ、動かす工夫が必要」

もちろん、無理に動かす必要はありません。
でも、軽い運動刺激や、安心してできる動きが、身体の自然な回復力を引き出してくれます。

 

 

 

 

先ほどの患者さんのように、
「ちょっとやってみたら少し楽になった」という感覚はとても大切です。
それは、身体が“よくなろうとしているサイン”かもしれません。

 

 

 

 

ご自宅でできる動画サービスもご用意しています

当院では、**ご自宅でも簡単に実践できるエクササイズ動画を提供する月額サービス（月額2,200円）**もご用意しています。
動画は見放題で、自宅で簡単に出来るセルフエクササイズや肩こり・腰痛など、症状に対応したセルフエクササイズを提供させて頂いています。

「通院は難しいけど、動かし方を知りたい」「自分でケアしたい」という方に、とてもご好評いただいています。

※動画見放題の詳細の動画です↓

 

 

 

 

 

まとめ

✔️ 痛みがあるからといって、ずっと安静は逆効果
✔️ 動かさないことで、かえって慢性化することも
✔️ 軽い運動やセルフエクササイズが、回復の第一歩になる

 

 

「痛いから何もしない」ではなく、
「痛いからこそ、どう動かすか」が大切です。

 

 

 

不安な方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたに合ったステップを、一緒に見つけていきましょう。