甲子園口にある鍼灸院

“肩こり改善”の治療が得意なよしゆき鍼灸院の松本です！

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毎日を変えるカギは“関節の可動性”

学生の頃は、体育や部活、通学だけでも自然と身体を動かす機会がありましたよね。
ところが、社会人になって働き始めると、運動する時間が減り、座っている時間が長くなります。
そして気づけば「身体が固くなったなぁ」と実感することが増えてきます。

 

 

 

実は、関節が固くなることが、身体の不調や老化を引き起こす大きな原因の一つだと知っていますか？

 

 

 

 

 

 

関節が固くなると、身体にどんな影響があるのか？

日常生活の中で、関節を大きく動かす機会は意外と少なく、ほとんどが「決まった動き」の繰り返し。
その結果、次のような変化が起こりやすくなります。

 

 

• 肩こりや腰痛が慢性化
• 姿勢が崩れて、見た目も老ける
• 呼吸が浅くなることで、疲れやすい身体に
• 血流や代謝が低下し、太りやすくなる

 

 

 

身体が固くなると、筋肉や関節だけでなく、全身の機能が低下してしまうんです。

 

 

 

 

 

 

なぜ関節は固くなるのか？

関節は使うことで、関節液がしっかり循環し、スムーズに動くようになります。
でも使わないと、その潤滑液が行き渡らず、まるでサビついたように動きづらくなっていきます。

 

 

 

筋肉や靭帯も同じで、「伸び縮み」しないとゴムのように劣化して硬くなります。
つまり、日常生活で動かさないことが原因で関節は固まっていくのです。

 

 

 

 

 

 

関節を動かすと、身体は変わる！

関節の可動性を高めることで、身体にこんな良い変化が期待できます：

 

 

• 血流がよくなり、冷えやむくみの改善
• 姿勢が整い、筋肉も使いやすくなる
• 自律神経が整いやすくなり、リラックス効果も
• スポーツのパフォーマンスUPやケガ予防にもつながる

 

 

「固まっていた身体が、ふわっと軽くなる」
そんな感覚を味わったことがある方も多いのではないでしょうか？

 

 

 

 

 

「やらなきゃ」と思っても、できない理由

「身体を動かさないといけないのはわかってる」
「ストレッチも大事だよね」
そう思ってはいても、いざ毎日続けるのは難しいものです。

 

 

• 忙しい
• 面倒くさい
• やり方がわからない
• 効果が感じられない

 

 

そんな人のために、**よしゆき鍼灸院では『動画見放題サブスク』**を提供しています。

 

 

 

 

 

 

「動画見放題サブスク」で身体が変わる

このサービスでは、スマホで見ながらできる簡単セルフケアを、好きなタイミングで見放題。

 

 

• 朝起きてすぐの1分ケア
• デスクワークの合間にできる関節リセット
• 鍼灸のツボの紹介
• 施術後の動きやすい身体をキープするためのエクササイズ/ストレッチ

 

 

など、生活に取り入れやすい内容を揃えています。

 

 

さらに、施術を受けた方には、その人の身体の状態に合わせたセルフケアや動画のわかりずいらいところの補足も行っています！

 

※過去のブログ記事「よしゆき鍼灸院の動画見放題のコンテンツの効果について！」
です動画見放題のサービスについて書いていますご参考に！

 

 

 

 

 

まとめ：健康の入口は「関節の動き」から

年齢を重ねるごとに、「健康」は意識しないと保てません。
でも、難しい運動やきつい筋トレをしなくても、“関節を動かすだけ”で身体は変わります。

 

 

まずは1日1分から。
あなたの身体を守る第一歩として、関節の動きを意識してみませんか？

 

 

 

 

 

🎥 関節ケアの第一歩を動画でチェック！

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ご興味ある方は、まずご連絡を

 

 

 

 

 

 

 

ご相談、お待ちしております。