西宮市甲子園口駅近く“肩こり改善”の治療が得意なよしゆき鍼灸院の松本です！

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最近、
**『精神科医が見つけた 3つの幸福』**という本を読みました。

読んでいて感じたのは、
「これ、鍼灸院の現場で毎日のように見ていることと同じだな」
ということです。

 

 

特に、
仕事・家事・人間関係を頑張っている女性ほど当てはまる
内容だと感じました。

 

 

 

 

幸せには「種類」と「順番」がある

この本では、幸せを3つに分けています。

• セロトニン的幸福
  　安心している、落ち着いている、身体が楽な状態
• オキシトシン的幸福
  　人とのつながり、信頼、安心感
• ドーパミン的幸福
  　成果、達成感、成功

 

 

大事なのは、
この3つには順番があるということ。

 

 

 

まずは、
身体と心が落ち着いていること。

 

その次に、
人とのつながりや安心感。

 

その上に、
仕事の成果や評価が乗ってくる。

 

 

 

 

不調は「心」より先に「身体」に出る

鍼灸院に来られる女性の多くが、
「気持ちの問題だと思っていました」
「年齢のせいかなと我慢していました」
とおっしゃいます。

 

 

 

でも実際には、

• 肩や首がずっと張っている
• 呼吸が浅い
• お腹や足先が冷えている
• 寝ても疲れが取れない

 

こうした身体のサインが、
心の不調より先に出ていることがほとんどです。

 

 

 

 

仕事がつらいとき、問題は「身体の状態」

仕事がつらいと感じるとき、
「私の頑張りが足りないのかな」
「もっとちゃんとしなきゃ」
と、自分を責めてしまう方も多いです。

 

 

 

 

でも、鍼灸院の現場で見ていると、
問題は**性格や能力ではなく、その人の“状態”**であることがほとんどです。

 

 

 

これは、
独立して働いている人も、
会社員として働いている人も同じです。

 

 

 

 

ビジネスと身体は切り離せない

僕が学んでいるスモールビジネスでは、
「仕事は、生活の状態の上に成り立つ」
という考え方をとても大切にしています。

 

 

例えば、

• 家に帰っても気が休まらない
• 家族やパートナーとの関係に余裕がない
• 自分の時間がほとんど取れていない

 

 

こうした状態では、
仕事を頑張ろうと思っても、
心も身体もついてきません。

 

 

 

 

 

安心できる人間関係がないと、身体は緊張する

 

 

また、

• 相談できる人がいない
• 職場や周りに気を使いすぎている
• 「ちゃんとしなきゃ」と常に気が張っている

 

 

こうした環境では、
身体はずっと緊張したままになります。

 

 

 

これは気持ちの弱さではなく、
自律神経が休めていない状態です。

 

 

 

 

状態が悪いと、うまくいくものもうまくいかない

身体が緊張していると、

• 呼吸が浅くなる
• 視野が狭くなる
• 小さなことで不安になりやすくなる

 

 

結果として、
本来ならできる判断や行動も、
うまくいかなくなります。

 

 

 

「最近うまくいかないな」と感じるとき、
まず見直したいのは、
頑張り方ではなく、身体の状態です。

 

 

 

 

 

鍼灸で起きる変化は、とても静かだけど大切

鍼灸をすると、

• 呼吸が自然に深くなる
• 肩やお腹の力が抜ける
• 頭の中が静かになる

 

多くの女性が
「何も考えなくていい感じが久しぶり」
とおっしゃいます。

 

これは、
安心できる状態に身体が戻り始めているサインです。

 

 

 

 

 

まずは「整った状態」で生きる

幸せは、
無理に追いかけるものではありません。

• 身体が落ち着いている
• 安心できる時間がある
• 誰かとつながれている

 

 

この状態があってこそ、
仕事も人生も、少しずつ前に進みます。

 

 

最近この本を読んで、
改めて
鍼灸は「頑張るため」ではなく、
「安心して生きるための身体」を整えるもの
なのだと感じました。

 

 

 

もし今、

• 理由は分からないけどしんどい
• ずっと気が張っている
• ちゃんと休めていない

そんな感覚があるなら、
一度、身体をゆるめてあげてください。

 

 

 

それは甘えではなく、
これからを楽に生きるための準備です。

 

 

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ご相談、お待ちしております。