西宮市甲子園口駅近く“肩こり改善”の治療が得意なよしゆき鍼灸院の松本です！

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人の身体は、本来「動く」ことで健康を維持するようにできています。

 

ですが現代は、

・長時間のデスクワーク
・車移動
・スマホを見る時間
・同じ姿勢の継続

 

こうした「動かない時間」が圧倒的に増えています。

 

 

そしてその積み重ねが、

✔ 関節の動きを小さくし
✔ 筋肉を固め
✔ 身体の一部に負担を集中させます

 

 

その結果、
肩こりや腰痛、膝の違和感といった不調が出てきます。

 

 

 

 

「楽な姿勢＝良い姿勢」ではない

多くの方が言います。

「この姿勢が楽だから大丈夫です」

ですが実は、
それは“楽に感じているだけ”かもしれません。

 

 

背もたれにもたれきる姿勢
片脚に体重を乗せる立ち方
猫背でスマホを見る姿勢

 

これは身体を支えることをやめて、
一部に負担をかけ続けている状態です。

 

本当に楽な姿勢とは、

骨で立ち、
インナーの筋肉が自然に働き、
余計な力みがない状態。

 

 

姿勢は「崩す」と楽なのではなく、
「整える」と本当に楽になるのです。

 

 

 

 

ただ運動すればいい、わけではない

もちろん、動かない人は
まず歩くことや軽い運動を始めることはとても重要です。

 

動くことは大前提です。

ですが、

 

 

動きが出ていない身体のまま
いきなり強い運動をすると、

動かない部分はそのままで、
動ける部分だけが頑張ることになります。

 

 

 

それが、

「運動したら余計に痛くなった」
という状態をつくります。

 

 

 

 

大切なのは、整えてから動くこと

・動かないのは良くない
・でも無理な運動も良くない

だからこそ必要なのが、

まずニュートラルな状態をつくること。

 

 

 

関節が動き、
インナーが働き、
負担が分散される状態。

 

 

その上で歩く。
その上で運動する。

 

 

そうすると身体は正しく刺激を受け取り、
回復力が上がり、
痛みを繰り返さない身体へと変わっていきます。

 

 

 

「まだ大丈夫」と思っている今がチャンスです

身体は、限界が来てからでは回復に時間がかかります。

 

違和感のうちに整える。
軽い不調のうちにリセットする。

 

 

それが一番早く、確実な方法です。

 

 

よしゆき鍼灸院では、

まず身体をニュートラルな状態へ整え、
その人がやりたいことを安心してできる身体をつくります。

 

 

✔ 痛みなく歩きたい
✔ スポーツを楽しみたい
✔ 将来も元気に動き続けたい

その土台を一緒に整えます。

 

 

 

 

今の身体、放置しますか？

「まだ我慢できる」
その積み重ねが、慢性痛になります。

今の身体を一度リセットしませんか？

 

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あなたの身体の状態に合わせて、
最適な方法をご提案します。

 

身体は、正しく整えれば変わります。

本気で変えたい方、
お待ちしています。