西宮市にある鍼灸院
“肩こり改善”の治療が得意なよしゆき鍼灸院の松本です！
西宮市で鍼灸院をお探しの方は
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「昔はもっと動けたのに…」
「やりたいことがあるのに、身体がついてこない」
そんなふうに感じたことはありませんか？
仕事、旅行、趣味、スポーツ――本当はやりたいのに、
「年齢のせいかな」「持病があるし仕方ないよね」って、知らないうちにあきらめてしまう人、結構多いんです。
でもね。
実は、自分でできるちょっとしたセルフケアを続けるだけで、
「また動けるようになる」「好きなことができる身体になる」ことって、十分にあるんですよ！
今回はそんなことについてお話ししますね。
鍼灸で整った身体は、できるだけ長持ちさせたいですよね。
そこで大事なのが、日々のセルフケアです。
・可動域を広げるエクササイズ
・深くゆっくり呼吸する習慣
・ちょっとした姿勢の意識
これだけでも、身体の軽さが全然違ってきます。
特に“がんばりすぎない”ことがポイント。気持ちよくできる範囲でOK！
身体が整うと、自然と前向きになれて、「またやってみようかな」と思えるようになるんです。
鍼灸って、コリを取るだけじゃありません。
神経や血流の流れを整えて、身体を内側から“調律”するようなイメージです。
症状がきつい場合や今までの日常の影響で身体の状態が良くない場合、始めは週1回のペースで施術を受けることをオススメします！
ある程度、状態が落ち着けば月1回、身体をリセットするだけで、
「疲れにくい」
「朝起きるのがラク」
「イライラしにくくなった」
そんな変化が少しずつ出てくるんです。
特に、忙しくて疲れがたまりがちな人や、年齢とともに回復力が落ちてきたなと感じる人にはピッタリ。
“やりたいことができる身体”って、特別な人だけのものじゃありません。
月に1回のメンテナンスと、自分をちょっとだけ気にかける習慣があれば、
年齢や体調に関係なく、まだまだできることってたくさんあります。
「最近、ちょっと動きにくいな」「このままでいいのかな」って思ったら、
まずは、月1回の鍼灸で身体を整えるところから始めてみませんか？
最後に、先日来院してくれた患者さんのことをお伝えします。
彼女は以前、かなり来院頻度は高かったのですが、仕事の関係で来院がキツくなったこと、また、施術の最後に行うストレッチで状態が良くなったことで、来院されなくなり数ヶ月ぶりに来院されました。
そして施術の前に言ってくれた言葉があります。
「教えてくれたストレッチを毎日やってます！」
「ストレッチをやるようになって、いつも冬は腰痛に悩んでいたけど、ならなくなりました。」
「本当にありがとうございます！！！」
嬉しい言葉を頂きました。
本当に嬉しいです！！！！
なぜなら自分でセルフケアを行い、自己管理が出来るという事は、自分でライフデザインの幅を広げることができるようになっていくからです。
そして自分でできないところは、来院してケアしていく。
こういうカタチでやって行きたいと思っていた。
その流れができだして嬉しいです！
当院ではセルフケアの動画見放題のサービスがあります！
特に教えてもらったエクササイズなどを忘れてしまい行えない、ちゃんと出来ているのか確認したいという方のために動画にて確認できるサービスです。
サービスを紹介したブログ記事がありますので、ご興味ある方は「よしゆき鍼灸院の動画見放題のコンテンツの効果について！」読んで頂ければと思います。
質問など、気軽にお問い合わせフォームかLINE公式からご連絡頂けると嬉しいです！
西宮市にある鍼灸院、肩こり改善の施術が得意な鍼灸院の院長 松本でした。
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