一流の人たちが「稽古」をやめない理由 〜身体と心を整える時間〜|西宮市よしゆき鍼灸院!

西宮市にある鍼灸院

“肩こり改善”の治療が得意なよしゆき鍼灸院の松本です!

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最近読んだ本に、すごく共感する内容がありました。
その本のタイトルは『エグゼクティブはなぜ稽古をするのか』(齋藤孝 著)です。

 

 

 

仕事も人生も充実しているできる人たちが、武道や書道、茶道といった「稽古」の時間を、日々の習慣として持っている理由——それは、自分を整えるためらしいのです!

 

 

この辺りのことをエグゼクティブではない、自分達にも身近に感じてもらえることでお話ししてみますね。

 

 

 

 

 

 

稽古って、つまり自分と向き合う時間

「稽古」って聞くと、なんだか厳しい練習とか、精神論をイメージするかもしれません。

 


でも本来の意味はもっとシンプルで、「自分とちゃんと向き合う時間」だと僕は思っています。

 

 

 

今の自分の状態に気づくこと。

 

 


呼吸や姿勢を感じること。

 

 

 

慌ただしい日常の中で、心と身体をリセットする時間が「稽古」なんです。

 

 

 

 

 

 

エグゼクティブが稽古にこだわるのはなぜ?

経営者やビジネスの第一線で活躍している人たちが、日常に稽古を取り入れている理由。
それは、判断力・集中力・持久力をキープするために、身体と心の土台を整えているからなんですね。

 

 

 

武道や書道のような所作を通して、自分をゼロに戻す時間を作っている。
それが結果として、仕事や人間関係のパフォーマンスにもつながっているというわけです。

 

 

 

 

 

 

僕が伝えたい「整える運動」のこと

これは、僕が「よしゆき鍼灸院」でずっと大事にしている考え方にもつながります。

 

 


僕の考える運動って、ガンガン鍛えるような追い込む系ではなくて、
身体の感覚を思い出して、整えていくような運動です。

 

シンプルな動きでも、続けることで身体の感度が上がって、「なんか調子いいな」とか「腰の違和感が消えてきた」と感じる人が増えてきます。

 

 


疲れるためじゃなくて、軽くなるために動く。そんなイメージです。

 

 

 

 

 

「ブリッジができる身体」を目指して遊ぼう!

稽古っていうと、ちょっと真面目な響きだけど
僕の中ではもっと「遊び」に近いイメージです。

 

 

 

 

 

例えば、ブリッジをしてみる。逆立ちをしてみる。吊り輪でぶら下がってみる。
子どもの頃にやってたようなことって、実はすごく身体を整えてくれるんです。

 

 

今、そんな遊べる身体を目指すセミパーソナルメニューを考えていて、
近々、体験会をやろうと準備中です!

 

 

 

 

「最近あんまり身体を動かしてないな~」って人も、「久しぶりに自分の身体と向き合ってみたい」って人も、きっと楽しめる時間にしますので、よかったら気軽に参加してみてください。

 

 

 

詳細はLINEでお知らせする予定なので、気になる方は登録してチェックしてみてくださいね◎

 

 

 

 

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西宮市にある鍼灸院、肩こり改善の施術が得意な鍼灸院の院長 松本でした。

 

 

 

 

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