西宮市甲子園口駅近く“肩こり改善”の治療が得意なよしゆき鍼灸院の松本です！

西宮市甲子園口駅で鍼灸院をお探しの方は
「西宮市甲子園口でオススメの鍼灸院をお探しの方へ」をご覧ください

 

 

 

前回に引き続き、理学療法士の仲間 萩原慎也さん とともに「背すじリセット教室」の第二弾を開催しました。

 

今回は、前回ご参加いただいた方に加え、新たに2名の参加者の方にもご参加いただき、合計3名での開催となりました✨

 

 

 

 

 

 

セミナーの流れ

まずは参加者の方それぞれの状態を確認。

 

特に「腕のあがり具合」をチェックし、動きに制限がある原因を探りました。

 

 

 

そこから実際のエクササイズへ。

• 肋骨をしっかり動かせるようにするエクササイズを数点
• 身体を横に倒しながら呼吸を深める動き
• 四つ這いの姿勢で背骨をしなやかに動かす運動
  etc

 

これらを行うことで、呼吸のしやすさに加えて 上肢（腕）の動きの変化 を実感していただけました。

 

 

さらに後半では、背すじが自然と伸びる 立ち方・歩き方 を体験。

 

 

 

最後には「靴の選び方」に関する質問もいただき、参加者の実際の悩みに応じて対応する形でセミナーを締めくくりました。

 

 

 

 

 

【理学療法士・萩原慎也からのレポート】

こんにちは！

理学療法士の萩原です😊

 

 

 

今回も3名限定のセミパーソナルで開催し、前回から続けてご参加くださった方もいました✨

 

 

少人数だからこそ、お一人お一人の身体の特徴を見ながら進めることができ、皆さん姿勢がよくなったり、動きやすくなったりと嬉しい反応がありました👏

 

 

 

寒い時期でしたが、しっかり汗をかいてとても良い時間に🔥

 

 

 

 

 

小さな変化が大きな若さにつながる

人は重力の影響で、日々少しずつ身体が縮みやすくなります。
しかし、正しく身体をコントロールすることで

 

• 若々しい印象につながる
• 呼吸がしやすくなる
• 身体が軽く、動きやすくなる
• 不調が軽減する

 

 

といった良い変化が得られます。
今回は、腕を上げたときの左右差がその場で改善するなど、即時の変化を感じていただけました😊

 

 

 

 

 

ポイントは「呼吸」

人は1日に約2万回も呼吸しています。
胸や肋骨、背骨がしっかり動かないまま呼吸をしていると、肩こりや腰痛につながることも💦

だからこそ、正しく呼吸できる身体づくりがとても大切です。

 

 

 

 

 

 

ほぐすだけでは足りない

ストレッチや整体で「ゆるめる」ことも大切ですが、それだけでは持続しません。
自分で関節を正しく動かすことが必要です💡

 

 

 

 

 

自己流では逆に痛めることもあるので、専門家と一緒に練習すると安心です。

今回も最後には靴や足に関する質問をいただき、とても盛り上がりました！👟

 

 

 

 

 

 

 

まとめ

今回のセミナーを通じて、鍼灸施術で“動ける状態”をつくり、その上で理学療法のアプローチで背すじを伸ばし、関節の動きを取り戻すことによって、さらなる効果を患者さんに提供できる ことを改めて実感しました。

 

 

 

本当の理学療法による身体の改善は、一般的な体操やピラティス以上の変化を体感していただけます。

 

年齢や怪我で動くことに不安を抱える方、関節の硬さでパフォーマンスが発揮できない方にとっても、若々しさや「もっと動けるからこそチャレンジしたい」という前向きな気持ちを得られる時間になったと思います。

 

 

 

次回の開催についても、ぜひ楽しみにしていてください😊

 

 

 

 

ご相談、お待ちしております。