西宮市甲子園口駅近く“肩こり改善”の治療が得意なよしゆき鍼灸院の松本です！

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先日、クリニック時代の仲間である
**萩さん（萩原慎也）**のセッションを受けてきました。

 

 

器械体操に復帰して、動ける感覚は戻ってきています。
ですが、こんな違和感もありました。

 

 

• 左の肋骨が動きにくい
• 肩甲骨がスムーズに動かない
• 股関節（特に鼠蹊部）が詰まる感じがする

 

 

大きくは動けている。
でも、どこか力んでいる。

これは実は、一般の方にもとても多い状態です。

 

 

 

 

 

 

テーマは「お腹の安定」

今回のテーマは、

腹圧が抜けないコアづくり。

 

少し難しい言葉ですが、簡単に言うと
「お腹の内側から安定させる」ということです。

 

 

ただギュッと固めるのではなく、

お腹の安定を保ちながら、肋骨と背骨（脊柱）をしなやかに動かす。

これがとても大切でした。

 

 

 

 

 

 

「動けている」と「正しく動けている」は違う

正直に言うと、自分では
「できている」と思っていました。

 

 

でも実際は、
別の場所でかばいながら動いていた。

 

 

これを“代わりに頑張ってしまう動き”といいます。

 

 

 

 

例えば、

・肩が上がるけど、首がガチガチ
・前屈できるけど、腰が丸まりすぎている
・スクワットできるけど、股関節ではなく膝で頑張っている

 

 

こういった状態です。

一見できているように見えても、
身体のどこかが無理をしている。

 

 

そのズレを整えることで、
動きは驚くほど変わります。

 

 

 

土台が整うと、身体は楽になる

お腹の安定が出てくると、

• 肩の力みが抜ける
• 股関節がスムーズに動く
• 呼吸が深くなる

 

 

頑張らなくても動ける。

これが本来の身体の使い方です。

 

 

これはスポーツをしている人だけの話ではありません。

 

 

肩こりや腰痛、
「なんとなく疲れやすい」という方にも
とても大切な考え方です。

 

 

 

 

よしゆき鍼灸院でも行っています

今回の学びは、
施術にも確実に活かしています。

 

 

関節の動きを整えたあとに、
お腹の安定と肋骨・背骨の動きをつくる。

 

これだけで、身体の変化は大きくなります。

 

 

ご興味のある方は、

よしゆき鍼灸院で萩原先生のパーソナルセッションを受けていただけます。

 

 

お気軽にご連絡ください。

身体は、まだまだ変わります。