西宮市甲子園口駅近く“肩こり改善”の治療が得意なよしゆき鍼灸院の松本です！
甲子園口駅で鍼灸院をお探しの方は
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先日の16日は、よしゆき鍼灸院で“健康セミナー”を開催しました！
5名の方が現地参加して頂けました。
皆さんセミナーに参加して喜んで頂くことが出来て、嬉しく思っています♪
やはり、皆さんが行っている活動がどういう意味があって行っているのか。
この辺りを知って活動されている方は少ないようです。
なので、その辺りに関わる身体の仕組みや、その運動を知れて喜んでおられました！
※参加してくださった方のアンケートの回答
というわけで、今回開催した健康セミナーについてご報告したいと思います！
セミナーで行った内容は下記の通りです。
人の身体の仕組みや性質を知る座学
動ける身体になるためのストレッチ
身体の使い方を知るエクササイズ
ちなみにこの辺り、少しピックアップしてお伝えしますね^_^
人の身体は血液の流れがあることで良い状態が作れる！
そこには、細胞に酸素と栄養を与え、そこから生まれる老廃物を回収し、免疫細胞やホルモンを流して良い状態を作れるのは、血液の流れる仕組みがあるからです！
ただし、血流の静脈の流れを作るには筋肉の働きが必要です。
この辺りのことは過去のブログ記事「運動不足を解消する意味」に書いています。
人の身体が自由に動けるには関節の状態が影響します。
特に人体で一番大きな動きを担う、股関節と肩関節そして、その関節の動きをつなげる背骨！
人の動きが維持できるポイントは、これらの関節が自由に動ける状態にすることです。
しかし、子供の頃はこの関節が大きく動かせますが、大人になると日頃の活動量が少ないことなどが影響し、関節の動く範囲が狭くなり、姿勢なども悪くなります…
これらの事も過去のブログ記事「よしゆき院長が行っているセルフケア」をご参考にして下さい。
身体のどの部分を使っているのかを意識して動かす！
例えば、イスに座るときや立ち上がる時！
股関節を折り曲げて身体を倒し、膝をつま先より前に出して動作を行うと、膝関節の負担が少なくなるのと、体幹のインナーマッスルといわれるところが使えるようになるので安定して動作を行うことが出来ます！
また片足立になる時！
軸足となる足で床を押すように立つと安定して立つことが出来ます。
この辺りのも先日のブログ記事「歩きと身体の使い方についてお伝えします」に説明があります！
今回行ったセミナーの趣旨は、世間には色々な情報があり何が良いのか？
運動すると免疫力が上がるなどのことは言われるが、実際その理由は誰もちゃんとわからないまま、何となく運動を行っている状況が多く見られます。
なので、身体が良くなることの本当の意味を知ってもらい、日常に少しでも取り入れることで自分のカラダを良い状態しておく！
それが、人生100歳時代に元気でいれるコツではないかと思い行いました♪
また、このようなセミナーを行い、皆様に良い情報を提供していきたいと思いますm(_ _)m
次回は6月に管理栄養士の田中さんと「代謝を上げるルーティン」についてコラボセミナーを行いますので、楽しみにして下さい！
質問・施術予約に関するお問い合わせも行なっていますので、お気軽にお問い合わせフォームかLINE公式からご連絡ください！
ちなみに鍼灸の過去のブログこちらも施術のご参考に！
西宮市甲子園口駅で、肩こり改善の施術が得意な鍼灸院の院長 松本でした。
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